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Programme Entraînement Obtenir le maximum d’un programme d’entraînement est essentiel; votre temps est-il précieux? Avec ces trucs, vous serez assuré d’obtenir le maximum de votre séance d’entraînement. Utilisez un carnet d’entraînement Si vous ne notez pas à chaque séance d’entraînement, vous n’aurez pas les données nécessaires pour progresser. Fixez des objectifs Pour performer efficacement, vous …
La grande variété des maladies que l’argile peut soigner provient d’une part de la diversité de ses vertus, mais surtout du fait qu’elle agit sur la nature profonde des maladies : le terrain organique surchargé de toxines et carencé. En effet, ses qualités détoxiquantes ainsi que ses vertus anticarentielles assainissent le terrain et le fortifient, …
Les Bienfaits Surprenants de l’Effet Yo Yo Un Regard Positif sur les Fluctuations de Poids Et ça y est ! Un nouveau pavé a été jeté dans la mare du régime et du bien-être… Mais c’est à ne plus rien à y comprendre ! Selon une étude américaine, perdre du poids pendant un régime et …
Véritable bourreau des artères, le cholestérol LDL doit faire l’objet d’un contrôle dès vos 20 ans. Pour éviter l’escalade, médicaments, alicaments et surtout hygiène de vie viennent à votre secours. Il y en a du bon (HDL) et il y en a du « mauvais » (LDL). Tout est une question de dosage. Face au …
Comment etre sûr de tomber enceinte Pour d’innombrables femmes, devenir enceinte est relativement facile. Pour d’autres, il est peut être beaucoup plus compliqué. Beaucoup de femmes se sentent impuissantes quand elles ne conçoivent pas rapidement, et elles commencent à penser qu’il peut y avoir un problème de fertilité grave. L’infertilité est un problème très répandu …
Nouvelle année ou nouvelle journée : pour attaquer la rentrée du bon pied, il ne faut surtout pas négliger le petit déjeuner! Une règle qui s’applique à toutes et à tous, pour les petits et les grands… Et si nos bonnes résolutions commençaient dans nos assiettes ? Ou du moins, dans nos habitudes alimentaires ? …
En cette saison fraîche, quoi de mieux que de siroter un bon thé chaud sous la couette ? Pour se réchauffer, l’effet est garanti, mais bien d’autres vertus sont associées au thé, qui s’avèrent parfois même très efficaces pour les petits maux quotidiens… Avant tout, il faut savoir que le thé est l’une des boissons …
Exercice étape par étape pour réduire les poches et cernes sous les yeux Cet exercice favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui évite les cernes noirs sous les yeux. Il aide également à réduire les poches sous les yeux et la congestion de toute la zone des yeux. Placez vos pouces dans le creux du …
Acupression et Équilibre Naturel Certaines thérapies existent depuis des centaines, voir des milliers d’années… elles ont bien entendu fait leurs preuves depuis longtemps, et permettent d’harmoniser l’être de façon étonnante… pourtant, elles restent encore trop méconnues du grand public. C’est le cas de l’acupression, une cousine de l’acuponcture qui consiste à éduquer la peau par …
Comment avoir de beaux cheveux? 7 règles à respecter
Beaux, soyeux, lumineux… les cheveux sont sans conteste un élément important de la beauté d’une femme. Pourtant, il n’est pas toujours évident de les garder en pleine forme. Souvent secs ou trop gras, cassants et rêches, nos cheveux nous en font voir de toutes les couleurs. Pour vous aider à en prendre soin, suivez les …
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